🎭 Демо-среда VAAL AcademyВсе данные синтетические. Сбрасывается каждые 6 часов.👤 Гость
СобственникОтдел заботыПреподавательСтудент

ТРЕНИНГ ОТ АЛЕКСАНДРА ВААЛЬ

МАКРО Я

ТВОЯ СИЛА В СЕКСУАЛЬНОСТИ

Здесь не рассказывают, как жить. Здесь проживают.

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ · ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЁРОМ · ОТНОШЕНИЯ С ЖИЗНЬЮ

3 дня, которые покажут тебе, как ты на самом деле устроен. Без коучинга. Без «будь в ресурсе». Через тело, дыхание и честный разговор с собой.

14–16 августаПапин Дом · Туношна, ЯрославльПроживание + питание включеныТрансфер из Москвы 4–4.5 ч

До старта тренинга осталось

--
--
--
--
Скролль

Узнаёшь себя?

01

Отношения буксуют

Нет романтики. Или нет отношений. Ты знаешь, что можешь больше - но каждый новый разговор заканчивается одинаково.

02

Жизнь на автопилоте

Утро - работа - вечер - сон. Ты движешься, но не чувствуешь. Где-то внутри ты забыл, ради чего всё это.

03

Выгорание, которое не проходит

Ни отпуск, ни новый проект не помогают. Ты устал не физически - ты устал от себя, который притворяется, что всё ок.

04

Деньги не растут

Работаешь больше - получаешь столько же. Проблема не в навыках. Проблема в состоянии, из которого ты действуешь.

05

Нет своего круга

Рядом люди, но настоящего контакта нет. Ты хочешь окружение, которое заряжает, а не высасывает.

06

Внутренний тормоз

Ты знаешь, что делать. Но не делаешь. Страхи, убеждения, привычки - всё это живёт не в голове. Это живёт в теле.

Тело
помнит всё

Страхи, ограничения, усталость — записаны не в голове. В теле. И работа начинается именно там.

Метод VAAL · работа через тело

«А где во всей этой истории - Я настоящий?»

Я годами играл в игру «быть удобным для всех». Очень удобный для внешнего мира - и абсолютно нелюбимый самим собой.

В 2017 году я нарисовал диаграмму с 16 ролями, которые проживал каждый день. И задал себе один вопрос: «А где во всей этой истории - Я настоящий?»

Я?настоящийСынБратМужОтецДругСоседГостьПартнёрМенеджерЛидерСотрудникУчительУченикБизнесменИнвесторГражданин

- Александр Вааль, основатель VAAL Academy

Это не тренинг по мотивации

Это перезагрузка через тело

На «МАКРО Я» мы не разговариваем о проблемах. Мы работаем с тем, что реально - с твоим телом, дыханием, звуком и состоянием.

За 3 дня ты не получишь «инсайт». Ты получишь новый опыт - телесный, эмоциональный, конкретный. Такой, который невозможно забыть и который меняет то, как ты действуешь в жизни.

Авторская технология

4 опоры Метода VAAL

Каждый день мы работаем с четырьмя слоями

01

Тело

Снимаешь мышечное напряжение. То, что годами копилось - уходит за часы.

02

Дыхание

Учишься добывать энергию через дыхание. Не медитация, а практический навык.

03

Звучание

Начинаешь звучать так, чтобы мир тебя слышал. Голос, интонация, подача.

04

Ум

Переписываешь ограничивающие убеждения. Пересборка привычных реакций через тело.

Формула трансформации

Тело+Дыхание+Звучание+Ум=× секретный ингредиент = всё ярче

Каждый по отдельности даёт +10–15% к качеству жизни. Но когда ты соединяешь их в правильной пропорции по авторской технологии Метод VAAL - эффект не складывается. Он умножается. Метод VAAL - авторская технология Александра Вааля, выработанная за 10+ лет работы с людьми из 20+ стран.

Что конкретно изменится после 3 дней

10 рабочих изменений, которые ты увидишь сразу после тренинга

01

Выходишь из раздражения за 10–15 секунд

Не «учишься управлять эмоциями» - а реально выходишь. Телом.

02

Перестаёшь ссылаться на обстоятельства

Берёшь опору в себя - и начинаешь действовать.

03

Улучшаешь отношения с близкими

С родителями, партнёром, детьми. Без нравоучений. Через контакт.

04

Видишь связь между телом и объёмом жизни

Чувствуешь связь между телесной силой и масштабом результатов. И раскачиваешь и то, и другое.

05

Забираешь 50+ рабочих инструментов

Не теорию, а то, что применяешь завтра утром.

06

Отпускаешь обиды, истерики и чувство вины

Не «прощаешь» - а вычищаешь через тело.

07

Учишься слышать себя без оглядки на окружающих

Наконец начинаешь жить так, как хочешь ТЫ.

08

Тело перестаёт врать

Ты начинаешь чувствовать - где твоё «да», а где ты годами говоришь «да» из страха.

09

Начинаешь договариваться - с партнёром, с коллегами, с собой

Без манипуляций. Через честный контакт.

10

Появляется колоссальный заряд энергии

Не «мотивация» - физическая, телесная сила, которую ты чувствуешь с первого дня.

С партнёром - в два раза мощнее

«МАКРО Я» - не парный тренинг. Но если вы приходите вдвоём - вы работаете в паре. Вы узнаете друг друга с той стороны, которую раньше не видели. Без скандалов и выяснений. Через тело, контакт, настоящую близость. Это не «терапия отношений». Это совместный опыт, после которого слова «мы - партнёры» наполняются смыслом.

Забронировать два места

Программа: 3 дня тренинга

Каждый день - отдельный слой работы. Без воды.

1
ДЕНЬ 1 · 14 августа

Тело → эмоции → честность с собой

12:00 - трансфер из Москвы. ~16:00 - приезд в Папин Дом, размещение. 18:00 - старт программы. Первый день про знакомство с собой через тело: снимаем всё, что налипло - реакции, зажимы, маски. Работаем через дыхание и звучание, не через разговоры.

  • Телесно-эмоциональные практики на вычищение подавленных эмоций: злость, обида, вина, стыд
  • Диагностика: где в теле ты держишь напряжение и как это влияет на твои решения
  • Навык выхода из раздражения за 10–15 секунд - не теория, а рабочий инструмент
  • Практика эмоциональной гигиены: как перестать накапливать и начать отпускать
  • Первые инструменты, которые применишь уже вечером
  • 20:00 - ужин · ~23:00 - отбой
К концу дня

Ты чувствуешь тело так, как не чувствовал давно. Уходит тяжесть. Появляется пространство внутри.

К концу 3 дня - 50+ рабочих инструментов, которые применяешь на следующее утро.

Не постановка. Реальные кадры с тренинга.

Так это происходит

СОЦИАЛЬНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО

Истории прошлого потока

Реальные участники марта 2026. Имена изменены, ситуации - как есть.

«
Мужчина, 38. В браке.

Тревога много лет, бессонница, измена в прошлом. Жена предъявила прошлое - задача допрожить вместо того чтобы убегать. На тренинге впервые посмотрел жене в глаза и не отвёл взгляд.

«
Женщина. 16 лет в служении семье.

Растворилась в роли «удобной» - потеряла себя. Запрос: вернуть яркость и лёгкость. Ключ оказался не в анализе и разговорах, а в теле и звучании. Голос стал её собственным.

«
Женщина после развода.

Развод → новые отношения → пересборка. Привычка всё «прокручивать в голове». На тренинге впервые вошла в тело без анализа. Появилось пространство, где не нужно объяснять - можно просто чувствовать.

«
Отец троих детей. Много достижений.

16 ролей в одной жизни - везде первый, везде нужный. Запрос: 3 дня - только Я, без ролей. На третий день стал опорой для другой участницы - впервые стал давать поддержку не из позиции «надо», а из изобилия.

«
Контролирующая женщина.

Привычка вести во всём - в работе, в семье, в отношениях. На тренинге случился первый момент настоящего доверия. Не «отпустила» - реально доверилась. И впервые поняла разницу.

«
Женщина с физическим симптомом.

Тело давно сигналило болезнью - сначала тихо, потом громче. В личной работе горловой центр открылся за минуту: голос появился. То, что было заперто десятилетиями.

«
Женщина-мать. 20 лет с бывшим.

Двадцать лет в материнской роли. Двадцать лет «партнёра бывшего». На третий день - последнее письмо. Закрытие главы, после которого открывается новая.

«
Пара, 14 лет вместе.

Он привёз список из 50 пунктов «чего хочу». Она 14 лет не позволяла себе любить без условий. На тренинге впервые поменялись ролями: она показывает, он повторяет. Открыли друг друга заново.

С какими запросами приезжают

22 живых запроса. Дословно как пишут участники до тренинга.

КТО ВЕДЁТ

Александр Вааль

Александр Вааль

ОТЕЦ-ОСНОВАТЕЛЬ VAAL ACADEMY. АВТОР МЕТОДА VAAL.

Практика

10+ лет в телесно-эмоциональных практиках · 1 000+ живых процессов · 20+ стран · 20 000+ участников

Академия

300+ обученных ведущих практик и тренингов по всему миру · 1 000+ человек проживают практики каждую неделю · Библиотека: 30+ тренингов, 300+ рабочих инструментов · Практики внедрены в институтах, школах, HR-отделах компаний

Рекорды

🏆 Рекорд мира - массовая телесно-эмоциональная практика: 1 128 человек · 🏆 Рекорд Книги рекордов России - массовое гвоздестояние · 🏆 BRICS RECORD - VDE на гвоздях

Бизнес

Серийный предприниматель, 6+ действующих проектов · 10+ лет в корпоративном управлении (110 филиалов, от менеджера до функционального директора) · Основатель ООО «ВААЛЬ АКАДЕМИЯ» (образовательная лицензия)

Образование

Психолог, сексолог, телесно-эмоциональный консультант

Проекты и книга

МакроБрат · Академия Мастеров · МАКРО-Я · Книга «Искусство Состояний. Метод VAAL»

Семья

Муж, отец троих детей. Главная роль и главная опора.

ВОЗМОЖНО ТЫ ДУМАЕШЬ

Частые вопросы

Да. На «МАКРО Я» приезжают и мужчины, и женщины - от 16 до 60+. Метод один, но работа индивидуальная: каждый идёт в свою глубину. Можно одному, можно с партнёром. Подростки идут наравне со взрослыми.

Кому подходит

  • Мужчинам и женщинам от 16 до 60+
  • Подросткам, которые проживут тренинг наравне со взрослыми
  • Парам, которые хотят узнать друг друга заново
  • Тем, кто устал от разговоров и хочет наконец что-то почувствовать
  • Готовым работать - отсидеться не получится

Регистрация на «МАКРО Я»

Ярославль · 14–16 августа · В стоимость входит проживание и питание

Цены растут поэтапно. Чем раньше - тем выгоднее.

Запомни себя «до».

Таким ты больше не будешь.

Нажми кнопку «Забронировать», выбери тариф, внеси оплату. Если есть вопросы - пиши в службу заботы @academy_vaal.

Занять место на «МАКРО Я»
От 50 000 ₽
МАКРО Я · 14–16 авг
Занять место